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排毒健脾红豆薏米糖水:还有美容养颜的功效

时间:08-07 编辑:煲汤大全编辑 分享到:
排毒健脾红豆薏米糖水:还有美容养颜的功效

  本人就是属于典型的湿寒体质,春夏之交的时候因为体内湿气过重,要么皮肤瘙痒,关节酸痛,加上梅雨季也快到了,更是难受,每年这个季节,我都会隔三差五的煮红豆薏米水来喝,因为自己喜欢吃甜食。

    其它除湿的食物有很多又带有发性,怕吃多了上火喉咙痛,只有这个每天喝也不觉得腻。如果你和我有些相同的困扰,就来试试这款简单又好喝的红豆薏米糖水吧!

  主料:赤小豆100克 薏米70克

  调料:冰糖60克 水适量

  红豆薏米糖水的做法

  1.红豆、薏米、冰糖备用

  2.将薏米、红豆淘洗干净

排毒健脾红豆薏米糖水:还有美容养颜的功效

  3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖

  4.盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可

排毒健脾红豆薏米糖水:还有美容养颜的功效

  烹饪技巧

  1、红豆和薏米本身很不容易熟烂,如果不是使用高压锅,用紫砂煲或者电炖锅来煲糖水,请将红豆和薏米淘洗干净后用清水浸泡6小时以上,这样可以大大缩短炖煮的时间;

  2、红豆一定要煮至开花沙化才好吃,如果想增加养血的功效,可以将冰糖换成红糖;

  3、加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。

    做法二:

  主料:红小豆30克 薏米30克 红枣5颗 桂圆干15颗

  辅料:冰糖2粒

  红豆薏米糖水的做法

  准备食材

  红小豆和薏米清洗干净,加水浸泡2个小时以上

  红枣洗净,桂圆干去壳

  将浸泡好的红豆薏米放入养生壶内

  放入红枣和桂圆干

  加入两小粒冰糖

  加入纯净水

  养生壶接通电源,选择“滋补汤”程序

  通透的玻璃材质,可以很清楚的看见跳舞的红豆和薏米们


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