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滋阴润燥银耳雪梨汤|一道女性秋季滋补汤

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滋阴润燥银耳雪梨汤|一道女性秋季滋补汤

  天气渐凉,养生要提上日程咯,雪梨银耳汤养颜美容,润肺止咳。食材简单,养生效果却极佳,尤其是有了养生壶,养生的工作就交给它啦。

  主料:雪梨1个 干银耳5克 枸杞1小把 红枣8颗 冰糖适量

  银耳雪梨汤的做法

滋阴润燥银耳雪梨汤

  干银耳泡发撕小块,红枣洗净;

滋阴润燥银耳雪梨汤

  雪梨去皮切小块;

滋阴润燥银耳雪梨汤

  把红枣、银耳、雪梨放入苏泊尔养生壶杯体;

滋阴润燥银耳雪梨汤

  加入水;

滋阴润燥银耳雪梨汤

  养生壶选择【雪梨】;

滋阴润燥银耳雪梨汤

  快煮好时,放入一小把枸杞和冰糖即可。

  烹饪技巧

  1、水要一次加足,不要中途加水;

  2、炖的时间可长可短,喜欢雪梨和银耳脆一点口感的,炖个二三十分钟即可,喜欢雪梨和银耳口感软糯的,炖的时间就相对长些。

  菜品特色

  这款甜品所用食材,都是我们很常见的,做法更是不能再简单了。原料处理好,只需加水小火慢炖,没啥技术含量,也没有严格的时间限制。但营养和食补价值却很高,滋阴、润燥还养颜,价格也很亲民,而且还好吃,是一道别适合秋季食用的性价比很高的滋补美容甜品。


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梨的营养价值
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。......
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