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一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

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一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

  茶树菇本身含有的是植物蛋白,需要加到肉里,营养就更平衡了,并且茶树菇含有丰富的膳食纤维,能帮助肠蠕动,促进代谢。

    鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。这款汤香气浓郁,营养非常丰富。

   主料:鸽子1只 莲子25克 茶树菇25克 银耳7克 百合15克

  辅料:姜2片 盐适量 料酒少许

    白莲茶树菇鸽子汤的做法

一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

  准备好材料,莲子百合等清洗一遍。

一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

  银耳泡发后撕成小朵。

一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

  茶树菇浸泡半小时。

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  浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;

一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

  所有材料和姜片一起放进炖锅里,大火烧开后小火炖1个半小时。

一道促进代谢,壮体补肾的白莲茶树菇鸽子汤

  出锅前加入盐调味即可。

  烹饪技巧

  一般人都适合食用,尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。


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