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简单又美味莲藕补血强身汤:益胃健脾养血生肌的功效

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简单又美味莲藕补血强身汤:益胃健脾养血生肌的功效

  今天特意做了个素汤,即能清清这些天以来的油腻又能补补身体。这个汤的做法简单又美味。

    莲藕具有凉血止血,除烦解渴,滋阴强体,通便止泻,益胃健脾,养血生肌的功效。花生具花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。

  主料:冬菇 12个 花生200克

  方法/步骤:

  准备好材料

简单又美味莲藕<a href='http://www.baotangdaquan.com/qinzi/13.html' target='_blank' class='text6' title='补血'>补血</a>强身汤

  冬菇、花生用清水浸泡

简单又美味莲藕补血强身汤

  莲藕去皮切成小块

简单又美味莲藕补血强身汤

  胡萝卜去皮切成小块

简单又美味莲藕补血强身汤

  把泡好的冬菇去蒂备用

简单又美味莲藕补血强身汤

  在压力锅内注入水,把所有的材料放入

简单又美味莲藕补血强身汤

简单又美味莲藕补血强身汤

  30分钟后加入盐,即简单又补血的汤就做好了

  注意事项:

  这个是素汤,想要汤味十足的要多放汤料,因为是素汤全过程是不用放油和鸡粉的,没有压力锅的可以先滚开后再慢火煲1-2个小时。


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如何挑选藕
1、食用莲藕,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。使用工业用酸处理过的莲藕看起来很白,闻着有酸味。2、选择藕节短、藕身粗、藕孔小的为好。注意要无伤、无烂、无锈斑、不断节、不干缩、未变色。3、如果藕孔中带有红色或出现茶色粘液,就表示已经不新鲜了。藕两头不要通气,以保证藕内干净。......
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