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适合中老年人的白糖豆浆粥的做法,白糖豆浆粥怎么做好吃

白糖豆浆粥

这款白糖豆浆的做法很简单,味道香滑润口是我喜爱的粥品之一。经常吃一些豆浆可以增强人的抗病能力,豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。中老年人如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。下面教大家白糖豆浆的做法。
  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 原料:
    • 主料
    • 大米

      50g
    • 豆浆

      200ml
    • 辅料
    • 白糖

      适量
    •  

    白糖豆浆的做法步骤:

    白糖豆浆粥的做法步骤1

    1.大米淘洗干净后泡发一会(也可前一晚泡上)。

    白糖豆浆粥的做法步骤2

    2.把泡好的大米放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火熬粥。

    白糖豆浆粥的做法步骤3

    3.准备一碗豆浆。

    白糖豆浆粥的做法步骤4

    4.熬粥时每隔5分钟搅动下,这样熬出来的粥才浓稠香润。

    白糖豆浆粥的做法步骤5

    5.粥熬好后,倒入豆浆煮沸后再煮两三分钟。

    白糖豆浆粥的做法步骤6

    6.放入适量白糖搅拌均匀后即可关火食用。

    白糖豆浆粥的做法技巧:

    1、大米可提前一晚泡发,泡透的大米可以节省熬粥的时间,我也是前一晚泡的米,熬这小锅粥只用了20多分钟。
    2、熬粥时要经常搅动,这样熬出来的粥才浓稠润口。
    3、白糖的用量按个人的喜好放入。

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