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孕前多吃五大助孕食材,轻松打造易受孕体质
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  生孩子对与怀孕前的准备是很重要的,今天介绍怀孕前期要吃的五大助孕食材,轻松把你打造成易受体质,让你快快乐乐怀上一个健康的小宝宝。

  身为两个孩子的妈咪,真的觉得妈妈是世界上最累但也最开心的职业了。不过带小孩真的很累,这时候就会满庆幸我算是早生的妈咪,带起两只咪比较有体力,恢复得也比较快一些。

  最近身边不少朋友正是适合当他*的年纪,也会跟我聊一些生孩子的烦恼。说实在的,生孩子这件事还真的是要老天爷赏饭,要天时、也要地利,也不是想生就生那么容易的。还好现在科学进步,也不像过去的社会容易营养不良,只要好好调养身体,尽人事听天命。让自己处在最适合怀孕的状态,做好最佳准备,等待宝宝降临吧。以下重点已请专业营养师吴芃彧(中华民国高考营养师, 美国注册营养师)审阅,提供给各位女性朋友们做参考唷!

  避免摄取的东西

  打造受孕体质,对一般人来说最方便的,还是从饮食着手。有些东西要尽量避免,有些东西则要多多摄取。像精制食品、糖、咖啡因和食品添加剂等不天然的东西,对肝脏、荷尔蒙都有负面影响,本来就对人体不好,对想怀孕的女生来说更是坏处加倍,一定要尽量避免。而什么样的食物,又可以帮助女性打造健康易受孕的体质呢?以下提供几则食谱,可以用关键食材打造助孕体质。

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